手机浏览器扫描二维码访问
第10章 再次（第2页）
长发扎了起来，下身换了一条黑色的九分紧身裤，脚上换了一双白色的运动鞋，上身是一件白色的露肚脐的紧身小背心，这一身把她的好身材勾勒的更加的凹凸有致，林若曦看的都有点嫉妒了，你上前说道：“瑶瑶姐，你身材比我想象的还要好啊，我一个女人看的都心动了，怎么保持的啊，教教我。”
柳静瑶指了指健身房说道：“多健身就可以了。”
“健身是吧，我以后就跟着你一起健身了，你要来就叫我一起。”林若曦说道。
“你能坚持住吗？”柳静瑶不信的问道。
“当然能，你可别小看我，我很有耐心的。”林若曦说道。
“呵呵，好。”柳静瑶笑道。
两人走进了健身房，里面并没多少人在健身，这家还算是比较好得了，柳静瑶在这家健身房已经健身一年多了，以往她几个月就得换一家，都是些收了会员钱，就跑路的，或者没什么人，彻底开不下去的。
林若曦毕竟从来没有来过健身会所，柳静瑶很有耐心的跟林若曦讲解健身房里面的一下设备都是干什么用的，可以锻炼身体哪些地方，林若曦听的很仔细，讲完后，她带着林若曦来到了她平时健身的区域。
柳静瑶先教林若曦如何练胸部，一种是器械推胸，是一个很简单的器械，能提升胸部的整体形状，另一种是上斜哑铃卧推，这个可以防止胸部下垂，她只教了林若曦这两个练胸部的动作，让林若曦先练着。
林若曦按照柳静瑶教的开始练了起来，练了几遍后，她发现柳静瑶做的跟她不一样，她好奇的问道：“瑶瑶姐，你练的什么啊？”
“我在练臀部和腿啊。”柳静瑶说道。
“教教我啊，我也要练。”林若曦说道。
“嗯。”柳静瑶说道。
于是，她又教了林若曦如何练腿和臀部，也是两种，一种是哑铃半蹲，可以消除腿部的赘肉，还可以使臀部更翘，另一种就比较难了，是杠铃臀推，可以更好的练出翘臀，她给林若曦示范了一遍动作，让林若曦照着练，林若曦每一套动作都练了一遍后，站起来揉着腰说道：“好累啊。”
“怎么，这么快就坚持不住啦。”柳静瑶笑道。
“谁说的，我才没有放弃呢。”林若曦嘴硬道。
两人健身了一会儿，都有点累了，额头上都有了汗珠，就坐在器械上喝水休息一下，正休息的时候，离他俩不远处来了一个穿着背心，短裤的男人，扛着杠铃开始做下蹲，两人都注意到了这个男人，柳静瑶看了一眼就收回了目光，林若曦却看的好奇，她捅了捅柳静瑶说道：“瑶瑶姐，这男人身材练的好啊，你看那肌肉。”
“当然了，人家是健身教练。”柳静瑶说道。
“哦，原来是教练啊，怪不得。”林若曦点头说道。
“你教我的那些就是他教的吗？”林若曦问道。
“当然不是，我在自学的，你不知道有个叫抖音的软件吗。”柳静瑶说道。
“那上面专业吗？”林若曦问道。
“有些都是认证的健身教练，当然专业课。”柳静瑶说道。
“等回去，我也看看。”林若曦说道。
“走吧，今天就练到这吧。”柳静瑶说道。
两人拿着东西向外走去，边走，林若曦还回头看向那个健身教练，柳静瑶把林若曦的脑袋转过来笑着说道：“犯花痴啊你，看什么呢。”
“好奇，好奇而已。”林若曦说道。
两人离开了健身房，柳静瑶又换回了那身性感的长裙，坐在车里，柳静瑶问道：“接下来去哪？”
“要不咱俩去酒吧啊。”林若曦说道。
“你想去酒吧？”柳静瑶问道。
“上次和若雪嫂子去过一次，觉得挺不错的，环境很好，并不像想象中的那样乱啊。”林若曦说道。
柳静瑶觉得林若曦有点想当然了，酒吧怎么可能不乱，只不过现如今乱象减少了，查的太严格，惩罚也重，所以很多混人都不敢像以前那样乱来了，她好奇的问道：“你和若雪去的哪个酒吧？”
“漫享时光。”林若曦说道。
柳静瑶听了，心里顿时明白了，怪不得林若曦说酒吧跟她想象中的不太一样，环境很好，漫享时光确实是那样，属于酒吧当中的一个另类了，很复古的一个酒吧了，她想了想说道：“既然你想去酒吧，我带你去一个和漫享时光不一样的酒吧。”
“好啊，好啊。”林若曦好奇的说道。
柳静瑶拿出手机打了一个电话，是给她们要去的那个酒吧的经理打电话，她认识酒吧的经理，刚说了没几句，她就挂了电话对林若曦说道：“卡座都卖没了，要去的话，只能买门票进去站着了，要不改天再去吧。”
“没事，就是去看看，我们就站着看一会儿就走，不待太久。”林若曦说道。
“那好吧。”柳静瑶说道。
我给ＯＬ娇妻绑上了眼罩全文未删减 欲堕校园番外+大结局 玩转直播圈全文未删减 欲堕校园海棠文全集 玩转直播圈翠微居免费阅读 花开易折直须折海棠文全集 直播女神翠微居免费阅读 直播女神海棠文全集 花开易折直须折全文未删减 花开易折直须折番外+大结局 玩转直播圈番外+大结局 借种换亲海棠文全集 欲堕校园翠微居免费阅读 借种换亲全文未删减 欲堕校园全文未删减 花开易折直须折翠微居免费阅读 玩转直播圈海棠文全集 我给ＯＬ娇妻绑上了眼罩番外+大结局 借种换亲翠微居免费阅读 借种换亲番外+大结局
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...